练习瑜伽的时间你选对了吗

　练习瑜伽的时间你选对了吗?很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上好。

　　每个人都应该根据自己的具体情况，选择一个合适的时间来练习瑜伽姿势。　　早晨做姿势练习可以唤醒你的身体，给身体带来氧气，让你都精力充沛。一般来说，选择早晨练习的人更容易坚持下来。但是，因为大部分人要上班或上学，早晨的时间毕竟有限，很多人也会选择午休的时候练习瑜伽姿势。

　　如果你是上班族，那么午休的时候练习几个伸展姿势，就能帮助你减轻工作所带来的压力和紧张。另外一个练习姿势的好时间是傍晚时分。在劳累了之后，姿势练习和语音冥想正好能让身心放松下来，为明天的工作或学习养精蓄锐。　　当然，也有很多人一整天都抽不出段时间来练习。在这种情况下，我们可以将练习分成两到三次来完成，每次花少量的时间既可。