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来源:上海锐星健身学院 时间:2019/5/16 16:36:46
哈他瑜伽有着五千年的悠久历史,源自古老的印度,瑜伽的涵义为“结合”,“平衡”,“统一”;即“天人合一”它是东方古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为“流动、流畅”,所以称“流瑜伽”。
舞韵瑜伽将舞的韵味,瑜伽的内敛,舞的飘然,瑜伽的离俗演绎得。它可以在音乐的韵律中,将身体完全舒展到极限,在获取健康的同时,不自觉中使气质得到提升。
阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术,道家的瑜伽修行者认为:当(气)融入到肉体领域中,就会分裂为互补的两极,称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳;只有阴阳平衡时,瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。
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